{"id":9873,"date":"2017-08-28T10:25:50","date_gmt":"2017-08-28T13:25:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.condominiosverdes.com.br\/clases-colectivas-en-los-condominios\/"},"modified":"2017-08-28T10:30:24","modified_gmt":"2017-08-28T13:30:24","slug":"clases-colectivas-en-los-condominios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.condominiosverdes.com.br\/es\/clases-colectivas-en-los-condominios\/","title":{"rendered":"Clases colectivas en los condominios"},"content":{"rendered":"<p>Siempre decimos aqu\u00ed en el blog que <strong>promover la salud tambi\u00e9n es ser sustentable<\/strong>. Pero, encontrar un tiempecillo para <strong>dedicarse a los cuidados del cuerpo y de la mente ni siempre es una tarea f\u00e1cil<\/strong>. Un d\u00eda a d\u00eda ajetreado suele ser la\u00a0 gran excusa para no cuidarse. <strong>La pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico dentro del condominio<\/strong>, sin embargo, es una opci\u00f3n para acabar con esta excusa t\u00edpica de la falta de tiempo.<\/p>\n<p>Para hacer posible la inserci\u00f3n de actividades f\u00edsicas dentro del condominio es esencial <strong>buscar la ayuda de profesionales capacitados<\/strong>. Puede, incluso, ya tener en mente las actividades que desear\u00eda ofrecer a los vecinos, sin embargo, contar con profesionales experimentados es fundamental <strong>para la seguridad de todos los participantes.<\/strong> Adem\u00e1s, los educadores f\u00edsicos lograr\u00e1n, por ejemplo, <strong>transformar un \u00e1rea com\u00fan disponible en el edificio en un lugar\u00a0 propicio para practicar ejercicio f\u00edsico<\/strong>.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s las clases colectivas pueden ser una excelente opci\u00f3n para quienes desean incluir actividades f\u00edsicas dentro de los condominios. <strong>Al utilizar materiales sencillos y no muy caros,<\/strong> como colchonetas, el\u00e1sticos y bolas, <strong>ya es posible realizar una serie de clases para diferentes perfiles de p\u00fablico<\/strong>. Fortalecimiento muscular, estiramientos y ejercicio que usan el peso del cuerpo son algunas opciones f\u00e1ciles de ser puestas en pr\u00e1ctica incluso en un lugar con poca estructura.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.condominiosverdes.com.br\/es\/zonas-verdes-refugios-buenos-para-la-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em><strong>Lea m\u00e1s:\u00a0Zonas verdes: refugios buenos para la salud<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n<p>Si su condominio ya tiene piscina, <strong>una buena sugerencia es usarla para actividades como nataci\u00f3n y gimnasia en el agua<\/strong>. Ya la pista de baloncesto puede ser reservada para la realizaci\u00f3n de<strong> circuitos funcionales y carreras<\/strong>, por ejemplo. Adem\u00e1s del tema del espacio, es importante entender qu\u00e9 actividades van bien para los vecinos que <strong>desean tener una vida m\u00e1s saludable<\/strong>.<\/p>\n<p>Clases de baile, como la Zumba, pueden atraer a mucha gente que <strong>quiere perder calor\u00edas de forma divertida<\/strong>, sin embargo, si los vecinos poseen un perfil m\u00e1s tranquilo, <strong>las clases de yoga o anti estr\u00e9s pueden ser una buena opci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Hay que recordar que, adem\u00e1s de contar con profesionales especializados, es fundamental <strong>comprobar las reglas exigidas en su ciudad para la inserci\u00f3n de actividades f\u00edsicas en el condominio<\/strong>. \u00a1La seguridad de los vecinos debe estar siempre en primer lugar!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.condominiosverdes.com.br\/es\/monte-refiugios-verdes-en-su-condominio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em><strong>Lea m\u00e1s:\u00a0Monte refiugios verdes en su condominio<\/strong><\/em><\/a><\/p>\n<p>Aire contaminado, estr\u00e9s en el trabajo y atascos son solo algunos factores que ponen a la gente de los nervios y, mucho peor, <strong>son perjudiciales para la salud<\/strong>. Por tanto, es necesario encontrar una forma de aliviar la tensi\u00f3n. \u00a1Practicar ejercicio f\u00edsico es muy bueno para el cuerpo y para la mente y, despu\u00e9s de un tiempo, puede incluso ser un vicio (risas)! <strong>Entonces, si usted no puede ir al gimnasio, \u00bfqu\u00e9 le parece traerlo a casa?<\/strong> \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siempre decimos aqu\u00ed en el blog que promover la salud tambi\u00e9n es ser sustentable. Pero, encontrar un tiempecillo para dedicarse a los cuidados del cuerpo y de la mente ni siempre es una tarea f\u00e1cil. Un d\u00eda a d\u00eda ajetreado suele ser la\u00a0 gran excusa para no cuidarse. 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