Categoria

Qualidade de Vida

Categoria

A falta de cuidado com a qualidade do ar nos ambientes pode interferir na produtividade dos habitantes, trazer bactérias e fungos, odores, doenças respiratórias e estresse Talvez você não tenha se dado conta, mas estudos comprovam que passamos 90% do tempo em ambientes internos (em casa, na escola, no trabalho, na academia etc.). Todos estes locais precisam de cuidados específicos para a manutenção da qualidade do ar, porém, nossa casa merece atenção especial. Por se tratar de um lugar aconchegante, onde recarregamos as energias e costumamos estar em família, respirar um ar com boa qualidade deve ser prioridade. Por isso conversamos com o especialista em qualidade do ar Henrique Cury, diretor da EcoQuest do Brasil, que destacou nove pontos de atenção e cuidados que devemos ter em nossa casa. O que podemos fazer para que o ar que circula em nossa residência ofereça saúde, bem-estar, produtividade e economia à nossa…

As hortas urbanas estão invadindo as cidades! E é muito legal ver que cada vez mais condomínios, casas e instituições estão inserindo áreas verdes em suas estruturas, propiciando uma alimentação mais saudável para os habitantes. Ter acesso a alimentos orgânicos livres de agrotóxicos faz bem para nossa saúde e também para o planeta, já que o cultivo desses alimentos impacta bem menos o meio ambiente do que a agricultura convencional. Um exemplo bacana vem de uma escola primária na China, que plantou uma horta gigante em seu telhado. A área verde tem mais de 2 mil metros quadrados totalmente preenchidos por alimentos. O jardim fornece para os alunos e funcionários produtos fresquinhos e sem agrotóxicos, usados na preparação das refeições na cantina. Diversas variações de frutas, legumes e um grande campo de arroz fazem parte da gigante horta da escola. Construir um telhado verde, principalmente do tamanho deste da escola,…

É possível aproveitar as horas gastas em engarrafamentos ao se deslocar de casa para o trabalho? Além da economia de tempo, substituir a forma de locomoção resulta em um ganho significativo para a saúde. Um estudo publicado no “Journal of Epidemiology & Community Health” garante que substituir o carro pela bicicleta ou pela caminhada pode contribuir significativamente para a melhoria da saúde e qualidade de vida do trabalhador. A pesquisa, realizada com mais de 250 mil pessoas no Reino Unido, apontou que pedalar para o trabalho reduz em 46% as chances de desenvolver uma doença cardíaca e em 45% o risco de contrair câncer. Para os que optam por ir a pé, os riscos caem em 27% e 36%, respectivamente, devido ao fato de a atividade ser um pouco menos intensa. O estudo mostrou que tais modalidades de deslocamento são mais eficientes que treinar numa academia, já que ir para…

O desperdício de alimentos, infelizmente, faz parte da realidade de quase todos os países do mundo. Deixar de vender alimentos considerados “fora do padrão” é uma prática muito comum nos supermercados. Nos restaurantes, esse tipo de desperdício também é preocupante. A quantidade de comida que é jogada fora tanto no preparo quanto nas sobras das refeições servidas daria para alimentar inúmeras pessoas que passam por situações de vulnerabilidade. Criticar os outros sem olhar antes para o que acontece dentro da nossa casa é muito fácil. Apontar o dedo e sugerir que o outro mude de postura é uma prática comum, porém fica a pergunta: como você e sua família lidam com a questão do desperdício de alimentos? Além de propor esta reflexão, queremos ajudá-lo a fazer a diferença dentro da sua casa! Por isso, separamos algumas dicas que poderão contribuir para a diminuição do desperdício de comida no seu dia…

Uma das grandes preocupações de diversas empresas em todo o mundo é oferecer um ambiente de trabalho que estimule o aumento da produtividade e do bem-estar dos funcionários. Estudos do Green Building Council (GBC) comprovam que investir em pequenas atitudes como a adequação da iluminação e a melhora da qualidade do ar interna podem aumentar a produtividade dos colaboradores de 8% a 11%. A Certificação Internacional WELL surgiu justamente para avaliar questões ligadas à saúde e ao bem-estar dos moradores, usuários e visitantes de construções verdes. E, por falar nisso, uma empresa de software localizada em Teresópolis, na região serrana do Estado do Rio de Janeiro, construiu um prédio verde tomando como base vários conceitos ligados à sustentabilidade. Além de contribuir com a preservação do meio ambiente, a empresa tem investido bastante em ações que aumentam a qualidade de vida dos funcionários. Conhecida como a capital nacional do montanhismo, Teresópolis…

Que as regiões arborizadas costumam ser mais frescas e proporcionam melhor qualidade do ar para os moradores muita gente já sabe. No entanto, infelizmente, em muitas cidades as árvores são rejeitadas pela população, sofrendo, inclusive, depredações. Isso se deve principalmente ao fato de que muitas delas foram plantadas sem planejamento. Calçadas destruídas por raízes e árvores de grande porte plantadas em regiões que não comportam tais espécies são algumas das razões para a insatisfação da população. As árvores, porém, devem ser vistas como grandes aliadas na busca por uma melhor qualidade de vida para a população, e não como vilãs devido a projetos de arborização ruins. Com planejamento eficiente e estudo minucioso da região, é possível escolher as espécies que melhor se adaptam a um bairro. Com isso, em vez daquela dor de cabeça por ter que resolver os problemas causados por um plantio inadequado, será possível usufruir os diversos…

Olhos lacrimejados, sensação de cansaço, dor de cabeça, absenteísmo e desânimo são apenas alguns dos efeitos que podem ser ocasionados pelas características dos projetos e materiais escolhidos para constituir ambientes de escritório. Nesse sentido, um número cada vez maior de empresas tem criado seus próprios requisitos para garantir um padrão de saúde, bem-estar e qualidade dos seus escritórios, a fim de aumentar a retenção, o conforto e a produtividade de seus colaboradores. Samsung, Google, Apple, Facebook, Loreal e Goldman Sachs são apenas alguns dos exemplos de empresas que criaram diretrizes para garantir espaços inovadores, onde os colaboradores estão em primeiro lugar. Dentre os conceitos aplicados, destacam-se a biofilia, a restrição de componentes químicos e a qualidade lumínica, térmica, acústica e do ar. Fala-me quem tu és que eu direi se te especifico Alinhada aos conceitos de transparência e da certificação Cradle to Cradle adotada como referência para a análise de…

Sempre falamos aqui no blog que promover saúde também é ser sustentável. Mas encontrar um tempinho para se dedicar ao cuidado do corpo e da mente nem sempre é uma tarefa fácil. Com a correria do dia a dia, sobram desculpas para não cuidarmos de nossa saúde. A prática de exercícios físicos dentro do condomínio, no entanto, é uma boa opção para acabar com aquela desculpa clássica da falta de tempo. Para viabilizar a inserção de atividades físicas no condomínio é essencial procurar a ajuda de profissionais capacitados. Você pode até já ter em mente as atividades que gostaria de oferecer aos condôminos, mas contar com profissionais experientes é fundamental para a segurança dos futuros praticantes. Além disso, os educadores físicos conseguirão, por exemplo, transformar uma área comum disponível no prédio em um local propício para praticar os exercícios. Aulas coletivas podem ser uma excelente opção para quem deseja incluir…

Vem aí um dos principais festivais de música do mundo! Nos dias 15, 16, 17, 21, 22, 23 e 24 de setembro, a cidade do Rio de Janeiro sediará mais um Rock in Rio. Além de todas as atrações que prometem mexer com as emoções de todos os visitantes da Cidade do Rock, o festival, mais uma vez, será marcado por sua pegada sustentável. Considerado por seus organizadores como um veículo de comunicação de emoções e causas que utilizam a música como linguagem universal, o Rock in Rio também usa todo o seu poder para impactar a vida de quem precisa. Foi a partir da terceira edição do festival, realizada em 2001, que o conceito “Por um mundo melhor” foi consolidado, com o objetivo de motivar as pessoas a buscarem melhorias de vida por meio de mudanças cotidianas. Um ato simbólico, em 2001, deu o pontapé inicial à pegada sustentável…

Ao subir ou descer os andares do condomínio, sempre fica aquela dúvida, principalmente se você mora nos primeiros andares: desfrutar da comodidade do elevador ou aproveitar para exercitar-se e ir de escada? Ok, sejamos sinceros, a maioria de nós não pensa duas vezes… Pega logo o elevador sem peso algum na consciência, ainda que o destino seja o primeiro andar (risos). Até porque não há mal nenhum nisso! Pagamos o condomínio em dia e temos todo o direito de utilizar o elevador, certo? Mas será que não é possível aproveitar esses breves momentos de deslocamento para se exercitar? A correria do dia a dia é uma desculpa muito utilizada para deixarmos de fazer várias coisas que gostaríamos. Encontrar com os amigos, visitar a família, tirar um tempo para ter contato com a natureza e… fazer exercícios! A verdade é que a falta de tempo nem sempre é apenas uma desculpa,…