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Qualidade de Vida

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In Cidades Verdes

Manual gratuito ensina a criar e manter uma horta urbana

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Lançado pelo Ministério do Meio Ambiente em julho de 2018, o “Pequeno guia prático para a agricultura urbana”, mostra os benefícios de se plantar na cidade, pois além de aumentar a segurança alimentar, traz atratividade para os espaços públicos, diminui alagamentos, filtra a poluição do ar, conserva água e o solo, e conscientiza a população de que todos temos o poder de tornar o mundo mais sustentável. Para que o engajamento ambiental aconteça é importante que cada um tenha uma postura de responsabilidade para com as futuras gerações e compreenda que os recursos naturais são finitos e que toda a vida no Planeta não será viável se não for garantida a capacidade de renovação desses recursos. O ritmo frenético das grandes cidades dessensibiliza seus moradores para a natureza e a agricultura urbana é uma forma de ocupação sensível do espaço, um resgate da nossa humanidade, pelo desejo de uma alimentação…

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In Cidades Verdes

Saiba quais são as 5 cidades mais amigáveis para os ciclistas

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Saiba quais são as 5 cidades mais amigáveis para os ciclistas

Você saberia dizer quais são as cinco cidades mais amigáveis para os ciclistas? Aquelas que investem pesado em infraestrutura e manutenção de ciclovias e promovem ações de segurança para os ciclistas? A cada dois anos, a Copenhagenize Design Company, uma consultoria que promove o uso de bicicletas como meio de transporte, divulga um ranking com as melhores cidades do mundo para os apaixonados pelo pedal. Em 2017, o último ranking foi divulgado, e você conhecerá agora os locais que se destacaram nesta pesquisa. 1) Copenhague, Dinamarca Depois de perder o título para Amsterdã nas duas primeiras pesquisas, realizadas em 2011 e 2013, Copenhague retomou a primeira colocação do ranking. A cidade investiu mais de 134 milhões de euros nos últimos dez anos em infraestrutura e instalações para bicicletas. Para se ter uma ideia, 16 pontes exclusivas para bicicletas e pedestres estão sendo construídas desde 2015. O objetivo é incluir as…

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In Cidades Verdes

Ponchila: a mochila com poncho embutido, feita com plástico reciclado

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Ponchila: a mochila com poncho embutido, feita com plástico reciclado

Uma importante iniciativa impulsionada pelas marcas Pacífico, San Luis, Wong e Metro está aliando reciclagem com causa social no Peru. Por lá, garrafas PET estão sendo transformadas em uma ponchila, que nada mais é do que uma mochila com um poncho embutido. Para a produção de uma unidade, são necessárias 80 garrafas PET. A ação, que faz parte da campanha “Yo fui botella”, conta com a ajuda da população, que entrega as garrafas PET em diversos pontos de coleta espalhados pelas cidades peruanas. A iniciativa surgiu devido à grande evasão escolar que ocorre durante as épocas mais frias no Peru. Cidades localizadas no alto dos Andes, como Puno, Cusco e Arequipa, são castigadas pelo frio intenso, e as crianças, por não terem roupas apropriadas para o inverno, deixam de frequentar as aulas. Com a ponchila, as crianças conseguem guardar todo o material escolar na mochila e, nos dias mais frios,…

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In Qualidade de Vida

Médico receita orgânicos em vez de remédios para pacientes

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Médico receita orgânicos em vez de remédios para pacientes

Depois de anos tratando pessoas com obesidade, pressão alta e diabetes, o médico Garth Davis percebeu que muitos dos problemas de saúde de seus pacientes estavam relacionados ao estilo de vida. “Como médicos, realizamos cirurgias ou prescrevemos medicamentos para nossos pacientes se sentirem bem, mas por que não ensiná-los também sobre alimentação saudável e dar acesso a frutas e legumes frescos?”, disse Davis. Diretor-médico de cirurgia bariátrica do Memorial Hermann Memorial City Medical Center, no Texas, Estados Unidos, o dr. Davis entrou em contato com a maior cooperativa de alimentos orgânicos sem fins lucrativos do país, com sede em Houston, propondo uma parceria. A ideia do médico era muito simples: em vez de prescrever medicamentos, ele receitaria frutas e vegetais frescos, que poderiam ser comprados no próprio hospital. Foi assim que surgiu o “Farmacy Stand” – com F, de “farm” (fazenda), e não “PH”, como usualmente é escrito em inglês…

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In Consumo Consciente

Consuma as frutas da estação e economize água

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Consuma as frutas da estação e economize água

Aderir a uma dieta balanceada, repleta de frutas e legumes, é a escolha certa para quem deseja melhorar a saúde. Mas, para que cresçam, amadureçam e estejam prontas para o consumo, as frutas precisam ser irrigadas de forma correta, de modo a receberem a quantidade de água adequada para seu desenvolvimento. O que muita gente não sabe é que consumir as frutas da estação ajuda a economizar água, isto porque as frutas da época estão acostumadas com as condições climáticas da temporada e, na maioria das vezes, não necessitam de irrigação extra para crescerem. Ao pensar na quantidade de água que é consumida para a produção das frutas, é preciso considerar não só a quantidade de água que o fruto carrega no momento em que você o saboreia, mas também em todos os litros que foram necessários durante o cultivo desse alimento. O resultado dessa conta vai depender muito do…

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In Qualidade de Vida

Bicicleta de quatro rodas tem formato de carro

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Bicicleta de quatro rodas tem formato de carro

Utilizar a bicicleta para se locomover pelas cidades é uma excelente maneira de aliar preservação do meio ambiente com prática de exercícios físicos. No entanto, ser um ciclista em um centro urbano, muitas vezes, é um grande desafio. Além de lidar com a escassez de ciclovias e o desrespeito dos motoristas, os ciclistas dependem das condições climáticas para utilizar suas bikes. Pedalar com chuva, neve ou debaixo de um sol escaldante torna os trajetos ainda mais complicados. Mas e se fosse possível pedalar uma bicicleta de quatro rodas que protegesse o ciclista de todos esses fenômenos? Projetado pelo sueco Mikael Kjellman, o PodRide é uma bicicleta elétrica que, à primeira vista, parece um carro. Em seu país de origem, Kjellman encontrava muitas dificuldades para pedalar, principalmente nos dias mais frios. Por adorar aventuras ao ar livre e preferir a bike para realizar suas atividades diárias, ele decidiu criar uma bicicleta…

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In Qualidade de Vida

Alimentação saudável: o combustível para cair na folia

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Alimentação saudável o combustível para cair na folia

Músicas, danças, fantasias e muita alegria. É Carnaval, a época mais animada do ano. Amado por muitos, odiado por outros, os dias de folia costumam deixar ruas e avenidas lotadas de pessoas dispostas a aproveitar cada segundo da festa. Mas, para viver intensamente este período, é preciso alguns cuidados essenciais com sua saúde! Uma das principais dicas é manter uma alimentação saudável e balanceada. Para começar bem o dia, lembre-se de tomar um café da manhã bem reforçado. Assim que acordamos, nosso índice de açúcar no sangue costuma estar baixo e, se não nos alimentamos direito, ele tende a cair ainda mais. O resultado? Cansaço, mau humor e muita sonolência. E mais: a combinação barriga vazia + calor em excesso pode ocasionar até mesmo desmaios. Portanto, nada de sair de casa sem comer bem, ok? A gente sabe que algumas pessoas se empolgam tanto durante o Carnaval que emendam um…

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