Como já falamos aqui no blog, promover saúde também é ser sustentável, desta forma, inserir atitudes que melhorem nossa qualidade de vida deve fazer parte da nossa rotina. Na prática, porém, não faltam desculpas para iniciarmos uma atividade física. Quantas vezes você já ouviu aquela frase: “Mês que vem vou me matricular na academia!”? Inúmeras, né? Talvez até você já tenha dito isso. Seja por falta de tempo ou pura preguiça, o tempo vai passando e muitas pessoas continuam sedentárias. Mas, e se, ao invés de você ir até a academia, ela fosse até você? Isso mesmo, já pensou na possibilidade de oferecer atividades físicas dentro do seu condomínio?
Alguns edifícios possuem sala de ginástica com equipamentos de musculação, esteiras e bicicletas ergométricas. Esta é uma excelente opção para quem gosta de pegar peso e praticar atividades aeróbicas. Vale lembrar que toda e qualquer atividade física deve ser orientada por um profissional registrado no Conselho Regional de Educação Física. Desta forma, os condomínios que já possuem salas de ginástica devem procurar educadores físicos com este registro para orientarem as atividades.
Apesar de eficiente e estimulante, montar uma sala de musculação pode sair muito caro. Ainda que o condomínio invista em equipamentos básicos, o custo total do espaço pode ficar bastante oneroso. Mas, calma, você não precisa desanimar (ou dar mais esta desculpa, risos), pois, dependendo da estrutura do seu condomínio, é possível realizar diversas atividades. Quadras poliesportivas, salão de festas, piscinas e pátios podem ser adaptados para receberem atividades como aulas de dança, de luta, circuitos funcionais, natação, hidroginástica, entre outras.
Para garantir a segurança de todos os praticantes, os condomínios podem contratar educadores físicos individuais ou empresas de assessoria esportiva. Em ambos os casos, estes profissionais saberão adaptar e aproveitar melhor o que cada espaço pode oferecer. Outra questão importante é liberar a participação do condômino somente mediante a apresentação de um atestado médico, que deve ser renovado anualmente. Isso dará mais segurança ao praticante e ao condomínio.
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Inserir atividades físicas nos condomínios é uma excelente opção para integrar e melhorar a qualidade de vida dos moradores. Que tal aproveitar essa atmosfera olímpica que envolve nosso país e conversar com os demais condôminos para, em conjunto, definirem as melhores práticas esportivas para o seu prédio? E então, está esperando o que? Mexa-se! 🙂
