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Qualidade de Vida

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Músicas, danças, fantasias e muita alegria. É Carnaval, a época mais animada do ano. Amado por muitos, odiado por outros, os dias de folia costumam deixar ruas e avenidas lotadas de pessoas dispostas a aproveitar cada segundo da festa. Mas, para viver intensamente este período, é preciso alguns cuidados essenciais com sua saúde! Uma das principais dicas é manter uma alimentação saudável e balanceada. Para começar bem o dia, lembre-se de tomar um café da manhã bem reforçado. Assim que acordamos, nosso índice de açúcar no sangue costuma estar baixo e, se não nos alimentamos direito, ele tende a cair ainda mais. O resultado? Cansaço, mau humor e muita sonolência. E mais: a combinação barriga vazia + calor em excesso pode ocasionar até mesmo desmaios. Portanto, nada de sair de casa sem comer bem, ok? A gente sabe que algumas pessoas se empolgam tanto durante o Carnaval que emendam um…

Alegria, alegria! Vem aí mais um Carnaval! As fantasias já estão prontas? Com criatividade e reaproveitamento de materiais, você pode criar ótimas fantasias! Os blocos já estão lotando as ruas e agora é só aproveitar, certo? Sim, mas calma (risos)! Não é porque é Carnaval que vamos deixar de lado os cuidados com o nosso planeta, não é mesmo? Então, vamos juntos curtir o bloco do consumo consciente! 🙂 Durante esta época, muitos condomínios costumam ficar lotados, já que várias pessoas abrem suas casas para receber familiares e amigos dispostos a curtir os dias de festa. Por conta disso, o consumo de água e energia aumenta significativamente tanto nas unidades quanto no próprio condomínio. Mais pessoas para tomar banho, mais gente espalhada pela casa utilizando equipamentos eletrônicos, mais pessoas na piscina… Mais, mais e mais… Se o aumento do consumo é inevitável, fazer a sua parte para que o impacto…

Paris é um lugar deslumbrante! Conhecer cada cantinho da Cidade-Luz encanta os incontáveis turistas que visitam a região todos os anos. E, por falar em cantinho, existe por lá um lugar totalmente inusitado que esconde uma fazenda urbana orgânica. Mas, ao contrário do que se poderia pensar, essa horta não fica no terraço de algum prédio de frente para a Torre Eiffel (risos). Ela fica dentro da garagem subterrânea de um condomínio. Conhecido como La Caverne – ou “A Caverna”, em tradução livre –, o espaço está localizado bem no Centro de Paris. A garagem, antes abandonada, foi revitalizada e transformada em um local para produção de alimentos orgânicos e saudáveis. Ali são cultivados cogumelos, chicórias e outros vegetais sem pesticidas e com certificação orgânica de agricultura biológica. Os produtos são entregues de bicicleta, contribuindo para a redução da emissão de gases tóxicos na atmosfera. A fazenda está localizada abaixo…

Nada se mantém intacto sem conservação e preservação. Com as áreas urbanas isso não é diferente. Num momento em que o mundo busca qualificar as cidades em prol do meio ambiente e da saúde da população, projetos de transformação urbana desempenham um papel importante. Diferentes formas de intervenções nas cidades podem alterar áreas construídas ou espaços públicos com o objetivo de tratar questões sociais ou até reativar a economia local. Nesse contexto, as práticas de renovação, requalificação, revitalização e reabilitação urbana são acionadas com vistas a contribuir para a resolução de uma ampla série de problemas urbanos. Primeiro, é preciso diferenciar os termos que são muitas vezes usados como sinônimos, mas não têm exatamente o mesmo significado. Brevemente: Revitalização: trata de recuperar o espaço ou construção. Renovação: trata de substituir, reconstruir, portanto pode alterar o uso. Requalificar: dá uma nova função enquanto melhora o aspecto. Reabilitação: trata de restaurar, mas…

Dois mil e dezessete foi um ano muito importante para o Secovi Rio, pois completamos 75 anos de atuação. O Blog Condomínios Verdes tem muito orgulho de fazer parte dessa história, por isso mostramos em um post especial que aqui sustentabilidade é coisa séria! Outra novidade muito bacana foi o lançamento da versão em espanhol do nosso blog. Dessa forma conseguimos romper a barreira da língua e levar informação relevante para outros países. Por falar nisso, mostramos vários exemplos de projetos arquitetônicos sustentáveis provenientes de diversos lugares. No México, apresentamos uma casa feita com contêineres e pallets. Na Argentina, uma linda construção destacou-se pelo paisagismo, e mostramos ainda uma casa que foi construída com tijolos feitos com plástico reciclado. No Vietnã, uma casa abandonada foi transformada em um incrível escritório verde. E vocês viram a capela que foi construída com árvores na Nova Zelândia? 😮 Vamos falar agora sobre nosso…

A gente sabe que a vida em condomínio não é fácil. Administrar contas, finanças e outras questões exigem demais dos síndicos. Atritos entre vizinhos também são normais. Mas será necessário tanto peso? Durante as festas de fim de ano, principalmente no Natal, é muito comum fazermos uma retrospectiva sobre o ano que está chegando ao fim. As famosas promessas de ano novo costumam ficar pelo caminho, mas por que não repensar pequenas atitudes, para que a convivência entre condôminos seja mais agradável? Dizem que gentileza gera gentileza e é com este pensamento em mente que gostaríamos de propor uma reflexão. Como está a convivência com seus vizinhos? Além de cobrar e reclamar com o síndico, você faz a sua parte para tornar a atmosfera do seu prédio melhor? Cumprimenta com frequência porteiros, vizinhos e demais funcionários do condomínio? Você tem praticado gentileza? Viver neste mundo louco e moderno é complicado.…

Na casa de várias famílias, o Natal pode ser associado ao exagero. Exagero de amor, de felicidade, de união… No entanto, também é comum o exagero de comida, de presentes e de desperdício. Muitas famílias são agraciadas com uma farta ceia de Natal, porém toda essa fartura resulta em sobras, muitas sobras. Mas será que é preciso desperdiçar toda essa comida? Já adiantamos que a resposta é “não”! Reaproveitar as sobras para o almoço do dia 25 já deve estar na mente de quem vai preparar a ceia. Vale lembrar que, se bem armazenados, todos os pratos podem ser consumidos nos dias seguintes à noite de Natal. Outra dica bacana é reaproveitar as sobras como ingredientes para o preparo de novos e deliciosos pratos. Para ajudar nessa missão, separamos algumas receitas bem fáceis e práticas para você dizer “não” ao desperdício e reutilizar as sobras da ceia de Natal. Confira…

Viajar proporciona experiências únicas às pessoas. Conhecer outras cidades e países e vivenciar novos hábitos costuma motivar milhares de indivíduos a saírem da rotina. Geralmente, ao planejar uma viagem, ficamos tão empolgados com o que iremos encontrar que não paramos para pensar em sustentabilidade. Mas você sabia que é possível tornar a sua viagem mais sustentável? Com atitudes simples – muitas delas que já deveriam ser praticadas na sua casa –, é possível fazer uma viagem maravilhosa e ainda preservar o meio ambiente. Confira abaixo! 🙂 Deslocamentos: Dependendo do local para onde vamos, fica difícil não ter que pegar um avião. Ao chegar ao destino, porém, procure utilizar o transporte público, pois ele emite menos dióxido de carbono por viajante. Passeios a pé, além de ajudarem o meio ambiente, proporcionarão a realização de uma atividade física e farão com que você conheça melhor a região. Outra dica bacana é, em…

O sistema de aluguel de bicicletas é uma excelente solução de mobilidade sustentável. Além de reduzir o número de carros nas ruas e, consequentemente, a emissão de dióxido de carbono na atmosfera, ele facilita o deslocamento e proporciona a prática de exercício físico. No entanto, já parou para pensar que tais sistemas não oferecem itens de segurança aos usuários? O capacete, por exemplo, que deveria ser obrigatório, não é encontrado nas estações de compartilhamento. Pensando nesse problema de segurança e no grande número de ciclistas mortos nos Estados Unidos em 2015 – foram 818, segundo o Bicycle Helmet Safety Institute –, Isis Shiffer, uma desenhista industrial americana, desenvolveu o EcoHelmet, um capacete dobrável e reciclável. Com formato de sanfona, ele é produzido com papelão. Após o uso, pode ser descartado no lixo reciclável ou dobrado e guardado na bolsa para ser reutilizado. Mas você pode estar se perguntando: “E esse…

Com o fim do ano se aproximando, chega também aquele período tão aguardado pelas crianças: as férias escolares. Depois de um ano inteiro de aprendizado, recheado de provas e tarefas, chegou a hora de a criançada relaxar! Na prática, porém, isso significa horas e horas de ociosidade e muita energia para gastar. É nesse momento que muitos pais se perguntam: e agora? O que fazer para manter as crianças ocupadas por tanto tempo? O Blog Condomínios Verdes é especializado em práticas sustentáveis, então, infelizmente, não temos a fórmula mágica para manter as crianças felizes e entretidas por muito tempo (aliás, alguém conhece essa fórmula mágica? – risos). Mas queremos contribuir com os papais, as mamães e demais responsáveis pelos pequenos, e, para isto, separamos algumas sugestões de atividades que podem ser inseridas na rotina da garotada. Nossa ideia é ajudar a manter as crianças ocupadas durante as férias e ainda…